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Suplementos ergogénicos ciclismo, ¿ Cuáles y cómo tomarlos?

 
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Autor Mensaje
Santy



Registrado: 28 Ago 2007
Mensajes: 7

MensajePublicado: Mie Ago 29, 2007 11:30 am    Título del mensaje: Suplementos ergogénicos ciclismo, ¿ Cuáles y cómo tomarlos? Responder citando

Qué suplementos ayudan más para la práctica de ciclismo: cafeína (pura o en forma de Té verde o Guaraná), aspirina, carnitina, preparados de carbohidratos, Aminoácidos ramificados, vitaminas (multicentrum), creatina, malato de citrulina, etc.
En caso de tomar cafeína qué tipo (Té Verde, Guaraná o en forma pura) cómo y cuando tomarla, y si puede producir lesiones cardiológicas; cuando tomar las vitaminas, por la mañana, tarde, noche, antes o despues de entrenar (sobre todo las del grupo B, la C y la E); si es efectiva la Carnitina y cuando tomarla; si es eficaz la creatina para los ciclistas en época invernal de pretemporada para aumentar la masa muscular y coger fuerza y potencia, y si tomarla antes o despues de entrenar; si tomar aspirinas para evitar posibles riesgos cardíacos o musculo-esqueléticos; si es efectivo el malato de citrulina; si es efectiva la arginina como precursora de la hormona de crecimiento; si vale para algo el Inmunoferol para el ejercicio deportivo diario...
Como vé muchas son las dudas acerca de los suplementos ergogénicos.
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correcto



Registrado: 07 Oct 2009
Mensajes: 1

MensajePublicado: Mie Oct 07, 2009 1:47 pm    Título del mensaje: Responder citando

Alguien puede comentar algo sobre ello?
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Sarah.Holde



Registrado: 20 May 2015
Mensajes: 13

MensajePublicado: Vie Ago 07, 2015 10:03 am    Título del mensaje: Responder citando

Para el caso del ciclismo no lo se pero igual te puede venir bien algún multivitamínico que tenga un poco de todo para evitar carencias en todos los sentidos. Lo más típico es comprar multicentrum hombre que es un complemento alimenticio que además de venir con vitaminas y minerales viene con principios activos para cuidar los músculos...
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maricarmen23



Registrado: 22 May 2016
Mensajes: 1

MensajePublicado: Dom May 22, 2016 2:17 am    Título del mensaje: Responder citando

Santy escribió:
Qué suplementos ayudan más para la práctica de ciclismo: cafeína (pura o en forma de Té verde o Guaraná), aspirina, carnitina, preparados de carbohidratos, Aminoácidos ramificados, vitaminas (multicentrum), creatina, malato de citrulina, etc.
En caso de tomar cafeína qué tipo (Té Verde, Guaraná o en forma pura) cómo y cuando tomarla, y si puede producir lesiones cardiológicas; cuando tomar las vitaminas, por la mañana, tarde, noche, antes o despues de entrenar (sobre todo las del grupo B, la C y la E); si es efectiva la Carnitina y cuando tomarla; si es eficaz la creatina para los ciclistas en época invernal de pretemporada para aumentar la masa muscular y coger fuerza y potencia, y si tomarla antes o despues de entrenar; si tomar aspirinas para evitar posibles riesgos cardíacos o musculo-esqueléticos; si es efectivo el malato de citrulina; si es efectiva la arginina como precursora de la hormona de crecimiento que aparece en los dulces, por ejemplo en el []; si vale para algo el Inmunoferol para el ejercicio deportivo diario...
Como vé muchas son las dudas acerca de los suplementos ergogénicos.


Surprised Creo que mezclas algunos conceptos compañero!
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